Marokkanischer Couscous (كوسكوس بلحم الضأن و الخضروات)

4.3 12 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

8 Portionen

Suroviny

Gemüsezwiebel in Stücken
200 g
Petersilie abgezupft
5 g
Koriander abgezupft
5 g
Olivenöl
80 g
Lammkeule, ausgelöst in Stücken (3 cm)
600 - 700 g
Salz
1 TL
Pfeffer
1 Prise
Couscous
350 g
Wasser
650 g
Möhren in Scheiben (2 cm)
100 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
150 g
Steckrübe in Würfeln (2 cm)
100 g
Ras el Hanout
1 - 2 EL
Sultaninen
100 g
Zucker
30 g
Kichererbsen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
250 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 424.2 mg

Protein 23.5 g

Kalorie 2252.8 kJ / 538.4 kcal

Tuk 23.6 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 6.5 g

Sacharidy 59.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Arabische Vielfalt 24 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Libanesisches Tabouleh (تبولة)

2hod. 15min.

Nyonya Hähnchen Rendang

45min.

Pico de Gallo

5min.

Pommes Frites Montreal Style

1hod.

Couscous mit Lamm und Gemüse

50min.

Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen

25min.

Limetten-Reis

40min.

Okonomiyaki

45min.

Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen

25min.

Algerische Suppe Chorba freekeh (شوربة الفريك بلحم الضأن)

1hod.

Südafrikanischer Reis

25min.

Vietnamesische Nudelsuppe mit Rindfleisch

1hod. 20min.