Libanesisches Tabouleh (تبولة)

3.3 13 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 15min.

6 Portionen

Suroviny

Petersilie abgezupft
30 g
Minze abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
15 g
Koriander (volitelně) abgezupft
10 g
Tomaten halbiert, entkernt
500 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (4-5 cm)
250 g
Zitronensaft
80 g
Bulgur
60 g
Olivenöl
50 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
2 - 3 Prisen

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 2.3 g

Kalorie 567 kJ / 135 kcal

Tuk 8.5 g

Vláknina 3.2 g

Sacharidy 12.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Arabische Vielfalt 24 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Quinoa-Bowl

1hod.

Teriyaki-Tofu-Salat

8hod. 30min.

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

1hod.

Koshari (الكشري المصري)

1hod. 15min.

Limetten-Reis

40min.

Pink Persia Poutine

1hod. 30min.

Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt

30min.

Südafrikanischer Reis

25min.

Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen

50min.

Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo

1hod. 10min.

Hummus mit Röstgemüse

1hod.

Tofu-Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce und Jasminreis

1hod. 40min.