Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

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Příprava 5min

Celkový 5min

4 raciones

Suroviny

plátano maduro en trozos (preferiblemente congelado)
1
de espinacas baby frescas
100 g
de piña fresca en trozos
100 g
100 g de rodajas de piña en su jugo
de mantequilla de cacahuete
1 cucharada
2 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal
de leche de almendras
250 g
yogur de coco (125 g)
1
de cubitos de hielo
150 g

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 138 kcal / 573 kJ

Protein 3.32 g

Tuk 5.27 g

Sacharidy 13.29 g

Vláknina 1.77 g

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