Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 234 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

8 raciones

Suroviny

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (volitelně) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 4.75 g

Kalorie 564 kJ / 135 kcal

Tuk 7.49 g

Vláknina 4.73 g

Sacharidy 12.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cremas calientes 11 recepty/-ů
Mexiko

Cremas calientes - Vol. II 12 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Fideos chinos con verduras

30min

Mero en salsa de cítricos

30min

Pollo con verduras estilo cantonés

35min

Ratatouille - Francia

1h 20min

Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

5min

Pollo con espinacas y tomate

30min

Lentejas con tomate y acelgas

30min

Crema florentina (de espinacas)

45min

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

20min

Ceviche de dorada a los cítricos

1h 10min

Arroz integral con espinacas

45min

Sopa minestrone

35min