Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

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Příprava 5min.

Celkový 30min.

8 raciones

Suroviny

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (volitelně) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 4.75 g

Kalorie 564 kJ / 135 kcal

Tuk 7.49 g

Vláknina 4.73 g

Sacharidy 12.1 g

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