Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 g malin świeżych lub mrożonych
- 120 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych
- 150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
- 400 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 40 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 150 g banana pokrojonego na kawałki
- 450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- 20 g nasion chia
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 103 kcal / 426 kJ
- Protein
- 2 g
- Tuk
- 1.8 g
- Sacharidy
- 23 g
- Vláknina
- 6.1 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Sodík
- 7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5min
Smoothie pomarańczowe
5min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5min
Różowe smoothie
10min
Smoothie cytrusowe
15min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min