Il cibo degli atleti

10 recept

Fai il pieno di energia con queste ricette dense di nutrienti. Dal nostro ‘Power Smoothie’ all’omelette di bianchi d’uovo, le barrette energetiche o il ‘budino proteico’ inizia qui a prenderti cura di te stesso.

Barrette energetiche ai cereali e frutta secca

Barrette energetiche ai cereali e frutta secca

2hod. 30min

Budino proteico

Budino proteico

6hod. 35min

Frittata solo albumi

Frittata solo albumi

35min

Frullato energetico

Frullato energetico

10min

Muesli croccante

Muesli croccante

2hod.

Pasta integrale con crema di ceci e gamberetti

Pasta integrale con crema di ceci e gamberetti

35min

Petto di pollo con funghi e verdure

Petto di pollo con funghi e verdure

1hod.

Porridge con frutta fresca

Porridge con frutta fresca

15min

Salmone con noodles di zucchine

Salmone con noodles di zucchine

25min

Tabulè di quinoa e tonno

Tabulè di quinoa e tonno

40min