養生有鈣念

11 recept

孩子成長要補鈣,骨質疏鬆也要補鈣!除了乳製品之外,高鈣好食材還有哪些呢?獨家與營養師合作設計開發食譜,濃郁香醇的茄香牛尾湯、清香滑口的櫻花蝦炒皇宮菜、低卡高鈣的黑芝麻豆奶酪,豐富多元的高鈣料理絕不能錯過。

香菇炒莧菜

香菇炒莧菜

20min

蛤蜊芥菜湯

蛤蜊芥菜湯

30min

海帶豆芽排骨湯

海帶豆芽排骨湯

55min

黑木耳雪蓮子軟骨湯

黑木耳雪蓮子軟骨湯

1hod. 20min

茄香牛尾湯

茄香牛尾湯

2hod. 25min

辣拌丁香

辣拌丁香

30min

櫻花蝦炒皇宮菜

櫻花蝦炒皇宮菜

25min

紫菜酥

紫菜酥

40min

清炒花椰菜佐和風芝麻醬

清炒花椰菜佐和風芝麻醬

20min

黑芝麻醬

黑芝麻醬

10min

黑芝麻豆奶酪

黑芝麻豆奶酪

4hod. 20min