Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 morele, suszone, bez pestek
- 100 - 120 g jabłek obranych, pokrojonych w ćwiartki
- 2 łyżeczki rodzynek
- 1 łyżeczka słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 30 g płatków wielozbożowych
- 150 g jogurtu, 1,5% tłuszczu waniliowego lub innego jogurtu niskotłuszczowego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 373 kcal / 1565 kJ
- Protein
- 11 g
- Tuk
- 5 g
- Sacharidy
- 68 g
- Vláknina
- 5.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Zielona owsianka
30min
Domowe płatki śniadaniowe
40min
Jogurt Balans
2hod. 10min
Starter bananowo-kokosowy
5min
Koktajl z płatkami musli
12hod.
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Koktajl dodający energii
5min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka ze świeżymi owocami
15min
Owsianka
10min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min