Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 morele, suszone, bez pestek
- 100 - 120 g jabłek, obranych, pokrojonych w ćwiartki
- 2 łyżeczki rodzynek
- 1 łyżeczka słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 30 g płatków wielozbożowych
- 150 g jogurtu, 1,5% tłuszczu, waniliowego lub innego jogurtu niskotłuszczowego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1565 kJ / 373 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 68 g
- Tuk
- 5 g
- Vláknina
- 5.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Jogurt Balans
2h 10 min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 min
Siemianka
20min
Zielona owsianka
30 min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Koktajl z płatkami musli
12h
Owsianka ze świeżymi owocami
15min
Owsianka
10 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Koktajl dodający energii
5 min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min