
Zařízení & příslušenství
Insalata di zucchine e asparagi
Příprava 10min
Celkový 35min
4 porzioni
Suroviny
-
di acqua500 g
-
di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)350 g
-
di zucchine a rondelle (0.5 cm)200 g
-
pompelmo rosa2
-
di scalogno10 g
-
di olio extravergine di oliva50 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di pepe bianco macinato1 pizzico
-
di semi di chia2 cucchiaini
-
di spinaci baby freschi puliti e asciutti50 - 100 g
-
di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)40 g
-
di semi di girasole1 cucchiaio
-
di semi di zucca1 cucchiaio
Nutriční hodnoty na 1 porzione
Kalorie
288 kcal /
1205 kJ
Protein
8.1 g
Tuk
23.7 g
Sacharidy
11.2 g
Vláknina
5.9 g
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