Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g di acqua
- 350 g di asparagi, puliti e a pezzi (2-3 cm)
- 200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
- 2 pompelmo rosa
- 10 g di scalogno
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 2 cucchiaini di semi di chia
- 50 - 100 g di spinaci baby freschi, puliti e asciutti
- 40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
- 1 cucchiaio di semi di girasole
- 1 cucchiaio di semi di zucca
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Sacharidy
- 11.2 g
- Tuk
- 23.7 g
- Vláknina
- 5.9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Bresaola con spinaci e bietoline
40 λεπτ.
Asparagi al vapore in salsa olandese con pancetta
30 λεπτ.
Insalata di carciofi e fagioli
1h 5 min
Insalatona con asparagi al Varoma
45min
Couscous di cavolfiore (vegan)
15min
Broccoli in salsa di ceci
40 λεπτ.
Cavolfiori con bagna cauda e scorzone
30 λεπτ.
Asparagi a vapore in salsa verde
40 λεπτ.
Fagiolini in gremolada
30 λεπτ.
Verdure miste al cartoccio
35 λεπτ.
Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi
45min
Broccoli alla siciliana con olive
40 λεπτ.