Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g di acqua
- 350 g di asparagi, puliti e a pezzi (2-3 cm)
- 200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
- 2 pompelmo rosa
- 10 g di scalogno
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 2 cucchiaini di semi di chia
- 50 - 100 g di spinaci baby freschi, puliti e asciutti
- 40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
- 1 cucchiaio di semi di girasole
- 1 cucchiaio di semi di zucca
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Sacharidy
- 11.2 g
- Tuk
- 23.7 g
- Vláknina
- 5.9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Contorno di peperoni al vapore
40min
Involtini di fagiolini, patate e burro al timo
50min
Salmone fresco in insalata di fagiolini e uova
40min
Scorfano in crosta di zucchine alla menta
1u. 20min
Insalata di fagiolini
40min
Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta
25min
Sgombro al Varoma con contorno di fagiolini
50min
Verdurine in insalata con formaggio di capra
35min
Insalata di riso alle erbe, fave e calamari
Žádné hodnocení
Insalata di broccoli con bacche di goji
10min
Insalata fresca di zucchine
50min
Insalatona di fagiolini, tonno e uova
30min