Kompatibilní verze
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Libańskie chlebki z zatarem
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka cząbru, suszonego
- 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 1 łyżeczkę ziaren pieprzu zielonego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny
- ¾ łyżeczki soli
- 60 g oliwy z oliwek
- 140 g wody
- 15 g drożdży świeżych, pokruszonych
- ½ łyżeczki cukru
- 170 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
Sałatka z pęczaku
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 15 - 20 liści szałwii, świeżej
- 30 g masła
- ¾ łyżeczki soli
- 120 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 260 g wody
- 100 g awokado, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 60 g czarnych oliwek, odsączonych z zalewy
- 2 łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2581 kJ / 616 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Sacharidy
- 68.5 g
- Tuk
- 36.2 g
- Vláknina
- 7 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bliny z musem koperkowym i łososiem
1 Std. 10 Min
Pierożki shaomai
2 Std.
Peruwiańskie quinotto
35min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Crumble po indyjsku
1 godz. 20 min
Żytnie podpłomyki
2h 10min
Seitan z sosem pomarańczowym
2 Std.
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1h
Pasta Mutabal z podpłomykami
1 Std. 35 Min
Podpłomyki w libańskim stylu
2 Std. 20 Min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Ciabatta
4 Std. 40 Min