
Kompatibilní verze
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Libańskie chlebki z zatarem
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka cząbru, suszonego
- 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 1 łyżeczkę ziaren pieprzu zielonego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny
- ¾ łyżeczki soli
- 60 g oliwy z oliwek
- 140 g wody
- 15 g drożdży świeżych pokruszonych
- ½ łyżeczki cukru
- 170 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
Sałatka z pęczaku
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 15 - 20 liści szałwii, świeżej
- 30 g masła
- ¾ łyżeczki soli
- 120 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 3 cm kawałki
- 260 g wody
- 100 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę
- 60 g czarnych oliwek odsączonych z zalewy
- 2 łyżeczki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 616 kcal / 2581 kJ
- Protein
- 11.5 g
- Tuk
- 36.2 g
- Sacharidy
- 68.5 g
- Vláknina
- 7 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Empanadas z topinamburem i serem cheddar
1hod. 30min
Parathas nadziewane kalafiorem
55min
Bakłażany bhurta
30min
Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem
2hod. 5min
Pasta Mutabal z podpłomykami
1hod. 35min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Ciasto wonton
50min
Samosy z farszem ziemniaczanym
1hod. 40min
Chlebki z serem feta i koperkiem
1hod. 30min
Podpłomyki w libańskim stylu
2hod. 20min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1hod. 40min
Chlebki guttiau
2hod. 30min