Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

4.6 99 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 12hod. 40min.

4 portions

Suroviny

white quinoa
100 g
water plus extra for soaking
700 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
60 g
fresh mint leaves only
60 g
lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
½
red onion cut into pieces
50 g
shelled unsalted pistachio nuts
80 g
plum tomatoes deseeded and finely diced
4
extra virgin olive oil
1 tbsp
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 131.7 mg

Protein 7.2 g

Kalorie 993.3 kJ / 236.5 kcal

Tuk 15.7 g

Vláknina 6.5 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 13.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Focus on quinoa 7 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Quinoa salad with chicken and avocado

Quinoa salad with chicken and avocado

1hod. 15min.

Guacamole

Guacamole

10min.

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1hod. 15min.

Asian cucumber salad

Asian cucumber salad

10min.

Raw cauliflower tabouli

Raw cauliflower tabouli

30min.

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35min.

Sweet potato and grain salad

Sweet potato and grain salad

1hod. 30min.

Miso coleslaw

Miso coleslaw

20min.

Black tahini and beetroot hommus

Black tahini and beetroot hommus

1hod. 10min.

Quinoa salad with mango salsa

Quinoa salad with mango salsa

1hod.

Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

20min.

Colourful quinoa salad

Colourful quinoa salad

40min.