Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

4.6 99 rating

Příprava 10min.

Celkový 12hod. 40min.

4 portions

Suroviny

white quinoa
100 g
water plus extra for soaking
700 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
60 g
fresh mint leaves only
60 g
lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
½
red onion cut into pieces
50 g
shelled unsalted pistachio nuts
80 g
plum tomatoes deseeded and finely diced
4
extra virgin olive oil
1 tbsp
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 131.7 mg

Protein 7.2 g

Kalorie 993.3 kJ / 236.5 kcal

Tuk 15.7 g

Vláknina 6.5 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 13.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Focus on quinoa 7 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55min.

Colourful quinoa salad

Colourful quinoa salad

40min.

Peanut and soba noodle slaw

Peanut and soba noodle slaw

20min.

Hommus

Hommus

15min.

Guacamole

Guacamole

10min.

Basil pesto

Basil pesto

10min.

Traditional hommus

Traditional hommus

25hod. 5min.

Lentil and mint salad

Lentil and mint salad

3hod. 55min.

Fresh fennel salad

Fresh fennel salad

10min.

Cypriot grain salad

Cypriot grain salad

45min.

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35min.

Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

20min.