Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

4.6 95 hodnocení

Příprava 10min

Celkový 12hod. 40min

4 portions

Suroviny

white quinoa
100 g
water plus extra for soaking
700 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
60 g
fresh mint leaves only
60 g
lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
½
red onion cut into pieces
50 g
shelled unsalted pistachio nuts
80 g
plum tomatoes deseeded and finely diced
4
extra virgin olive oil
1 tbsp
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch

Nutriční hodnoty na 1 portion

Kalorie 236.5 kcal / 993.3 kJ

Protein 7.2 g

Tuk 15.7 g

Sacharidy 13.8 g

Vláknina 6.5 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sodík 131.7 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Focus on quinoa 7 recept
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se Vám také líbit...

Colourful quinoa salad

Colourful quinoa salad

40 Min

Hommus

Hommus

15 Min

Guacamole

Guacamole

10 Min

Basil pesto

Basil pesto

10 Min

Green goddess pizza

Green goddess pizza

1 Std. 30 Min

Zucchini tortillas with falafel

Zucchini tortillas with falafel

25 Std. 30 Min

White bean dip with chimichurri

White bean dip with chimichurri

15 Min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1 Std. 15 Min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 Min

Grilled eggplant dip

Grilled eggplant dip

2 Std.

Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

20 Min

Traditional hommus

Traditional hommus

25 Std. 5 Min