Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Quinoa tabouli

Quinoa tabouli
4.6 100 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 12hod. 40min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • white quinoa
    100 g
  • water plus extra for soaking
    700 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    60 g
  • fresh mint leaves only
    60 g
  • lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
    ½
  • red onion cut into pieces
    50 g
  • shelled unsalted pistachio nuts
    80 g
  • plum tomatoes deseeded and finely diced
    4
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • salt to taste
    1 pinch
  • ground black pepper to taste
    1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 131.7 mg
Protein 7.2 g
Kalorie 993.3 kJ / 236.5 kcal
Tuk 15.7 g
Vláknina 6.5 g
Nasycený tuk 1.9 g
Sacharidy 13.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Focus on quinoa 7 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Colourful quinoa salad

4.7(163)

40 min

Tzatziki

4.8(222)

15 min

Hommus

4.2(370)

15 min

Guacamole

4.7(368)

10 min

Grilled eggplant dip

4.0(43)

2 godz.

Jewelled quinoa salad

4.6(12)

1 godz. 35 min

Freekeh and broad bean salad

4.2(9)

2 godz. 30 min

Israeli couscous salad

2.0(151)

1 godz.

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

4.2(28)

1 godz. 15 min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

4.6(54)

35 min

Quinoa salad with chicken and avocado

4.4(204)

1 godz. 15 min

Traditional hommus

4.6(193)

25 godz. 5 min