Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

4.6 99 rating

Příprava 10min.

Celkový 12hod. 40min.

4 portions

Suroviny

white quinoa
100 g
water plus extra for soaking
700 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
60 g
fresh mint leaves only
60 g
lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
½
red onion cut into pieces
50 g
shelled unsalted pistachio nuts
80 g
plum tomatoes deseeded and finely diced
4
extra virgin olive oil
1 tbsp
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 131.7 mg

Protein 7.2 g

Kalorie 993.3 kJ / 236.5 kcal

Tuk 15.7 g

Vláknina 6.5 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 13.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Focus on quinoa 7 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Sliders with walnut or sweet potato patties

2hod. 15min.

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10min.

Mediterranean capsicums

2hod.

Pumpkin and pomegranate quinoa salad

1hod.

Sweet potato and grain salad

1hod. 30min.

Crunchy quinoa patties with avocado smash

1hod. 30min.

Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing

2hod. 50min.

Quinoa salad with mango salsa

1hod.

Ricotta patties with chilli lime corn

1hod. 20min.

Colourful quinoa salad

40min.

Sweetcorn and black rice salad

1hod.

Miso coleslaw

20min.