Gemüse-Taboulé

Gemüse-Taboulé

4.2 79 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 45min.

10 Portionen

Suroviny

Bulgur grobkörnig
350 g
Wasser
950 g
Salz
2 ¾ TL
Petersilie abgezupft
½ Bund
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
rote Chilischote, frisch entkernt
1
Erdnusscreme fein
120 g
Balsamico, dunkel
40 g
Sojasauce
50 g
Honig flüssig
20 g
Olivenöl
70 g
Zitronensaft
20 g
Pfeffer
½ TL
Möhren in Stücken
250 g
Zwiebel halbiert
1
Rotkohl in Stücken
350 g
rote Paprika in Stücken
400 g
Lauchzwiebeln in Ringen (5 mm)
70 g
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
70 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 10 g

Kalorie 1486 kJ / 355 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 8.2 g

Sacharidy 37 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Finessen 2/2016 26 recepty/-ů
Německo

#zuHausemitThermomix 25 recepty/-ů
Německo

#zuHausemitThermomix 15 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern

35min

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

40min

Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas

1h

Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa

1h

Grüner Quinoasalat, lauwarm

35min

Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys

1h 10min

Warmer Linsen-Spargelsalat

1h

Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen

1h

Hirse-Linsen-Salat mit Minze

30min

Couscous-Tahin-Bowl

35min

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

40min

Gemüse-Kichererbsen-Tajine

50min