Winterlicher Quinoasalat

Name: Winterlicher Quinoasalat
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 1200 g Wasser; 1 ¾ TL Salz; 150 g Quinoa; 300 g Hokkaido-Kürbis; 200 g Rosenkohl; 100 g Walnüsse, halbiert; 2 TL Curry; 2 EL Agavendicksaft; 1 Orange; 1 Chili, getrocknet; ¼ TL Pfeffer; 30 g natives Olivenöl

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Obtížnost střední

Čas přípravy 15min

Celkový čas 40min

Počet porcí 8 Portionen

Suroviny

1200 g Wasser
1 ¾ TL Salz
150 g Quinoa
300 g Hokkaido-Kürbis in Streifen (1 x 4 cm)
200 g Rosenkohl halbiert
100 g Walnüsse, halbiert
2 TL Curry und etwas mehr zum Würzen
2 EL Agavendicksaft
1 Orange unbehandelt, 2 Streifen Schale (à 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst
1 Chili, getrocknet
¼ TL Pfeffer
30 g natives Olivenöl

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 224 kcal / 938 kJ
Protein: 6 g
Tuk: 13 g
Sacharidy: 19 g
Vláknina: 4 g