Pastinaken-Karottensuppe mit Schwarzbrot Croûtons

Name: Pastinaken-Karottensuppe mit Schwarzbrot Croûtons
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 100 g Zwiebeln; 10 g frischer Ingwer; 10 g Rapsöl; 1 TL Salz; 1 Msp. Kurkuma, gemahlen; 250 g Pastinaken; 150 g Karotten; 1 Spritzer Zitronensaft; 750 g Wasser; 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 3 Scheiben Bauernbrot; 2 EL Mandelmus; 4 EL frische Petersilie

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 25min

Počet porcí 6 Portionen

Suroviny

100 g Zwiebeln halbiert
10 g frischer Ingwer geschält
10 g Rapsöl etwas mehr zum Braten
1 TL Salz
1 Msp. Kurkuma, gemahlen
250 g Pastinaken geschält, in Stücken
150 g Karotten geschält, in Stücken
1 Spritzer Zitronensaft
750 g Wasser
2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
3 Scheiben Bauernbrot in Würfeln (ca. 1 cm)
2 EL Mandelmus weiß
4 EL frische Petersilie gehackt

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 169 kcal / 707 kJ
Protein: 5 g
Tuk: 8 g
Sacharidy: 18 g
Vláknina: 4 g