Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Thermomix® TM31
Kompatibilní
Moroccan beef stew with Israeli couscous
Příprava 15min.
Celkový 40min.
4 portions
Suroviny
-
fresh coriander leaves only4 sprigs
-
fresh parsley leaves only4 sprigs
-
garlic cloves2
-
brown onion (approx. 150 g), cut into halves1
-
olive oil40 g
-
ground cinnamon2 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
saffron2 pinches
-
ground smoked paprika¼ tsp
-
ground nutmeg1 - 2 pinches
-
topside beef or rump steak, trimmed and cut into cubes (3 cm)800 g
-
Vegetable stock paste to taste (see Tips)1 - 2 tbsp
-
plain flour2 tsp
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
pearl couscous (Israeli couscous)300 g
-
water900 g
-
carrots (approx. 180 g), cut into pieces (1-2 cm)2
-
turnip (approx. 220 g), cut into pieces (1-2 cm)1
-
zucchini (approx. 250 g), cut into pieces (1-2 cm)1
-
raisins100 g
-
canned chickpeas rinsed and drained (weight is pre-draining)400 g
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
2566 mg
Protein
86.3 g
Kalorie
4467.3 kJ /
1063.5 kcal
Tuk
32.7 g
Vláknina
15.1 g
Nasycený tuk
6.6 g
Sacharidy
99.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
All-in-one meals
11 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland
Austrálie a Nový Zéland
Mohlo by se vám také líbit...
Beef ragu
1hod. 25min.
Chicken San Fernando
55min.
Chilli beef with lemon feta
30min.
Chicken cacciatore
50min.
Chilli con carne
45min.
Beef stroganoff
35min.
Beef and pepper ragu
2hod. 15min.
Mexican chicken stew
40min.
Chicken, chorizo and chickpea stew
35min.
Chicken à la king
40min.
Tomato basil chicken stew
35min.
Everyone's favourite chicken curry
40min.