Zařízení & příslušenství
Marmitako
Příprava 20min.
Celkový 50min.
2 porzioni
Suroviny
-
15 g olio extravergine di oliva
-
35 g di peperone verde
-
50 g di cipolla a pezzi
-
35 g di passata di pomodoro
-
1 spicchio di aglio senz'anima
-
½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
-
150 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di patate pelate e a tocchetti (3x3 cm)
-
100 - 120 g di pesce spada, a tocchetti (3x3 cm)100 - 120 g di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)
-
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porzione
Protein
17.6 g
Kalorie
1111 kJ /
266 kcal
Tuk
10.1 g
Vláknina
3.5 g
Sacharidy
26.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Una Cena per due
10 recepty/-ů
Itálie
Itálie
Mohlo by se vám také líbit...
Gazpacho di peperone e aceto balsamico
30min.
Manzo alla Stroganoff
1hod.
Udon alla carbonara di miso
25min.
Marinatura allo yogurt piccante
15min.
Pollo Yassa
1hod.
Cous cous di verdure e gamberi
45min.
Trancio di tonno con cremosa di cipolle
40min.
Pollo speziato all'arancia con riso basmati all'uvetta
1hod. 20min.
Salmone teriyaki
50min.
Pollo alla paprika con riso venere
30min.
Tranci di tonno in crema alla cipolla
40min.
Filetti di salmone in salsa di acetosa
40min.