Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 gramů vlašských ořechů nebo mandlí
- 2 polévkové lžíce lněných semínek
- 2 polévkové lžíce dýňových semínek
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 3 polévkové lžíce vody
- 100 gramů ovesných vloček
- 50 gramů špaldové mouky
- 50 gramů másla, rozpuštěného
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 3 polévkové lžíce medu
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- 1 čajová lžička mleté skořice
- ½ čajové lžičky mletého hřebíčku
- ½ čajové lžičky zázvoru, čerstvého, nebo čerstvého
- ½ čajové lžičky nového koření, mletého
- ½ čajové lžičky kardamomu, mletého
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 223 kJ / 53 kcal
- Protein
- 1.26 g
- Sacharidy
- 4.68 g
- Tuk
- 3.32 g
- Vláknina
- 0.45 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Pohankovo-oříškový koláč s brusinkovým džemem (bez lepku)
2h 30 min
Kokosové máslo
5 min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek
15min
Pohankové krekry s černuchou
1h
Pohankovo-datlové kuličky
24h 20min
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55min
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 min
Kurkuma chai
15min
Špaldová kávová kaše
10 min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Fermentovaná ovesná kaše
8 Std. 10 Min