Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

12 kusů

Suroviny

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 12 kusů

Protein 156 g

Kalorie 6841 kJ / 1629 kcal

Tuk 60 g

Vláknina 16 g

Sacharidy 119 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vyváženě 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Brownies z červené řepy s medem

55min.

Mangové válečky s banánovo-mangovou omáčkou

30min.

Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)

1hod. 10min.

Clafoutis s třešněmi s mandlovým mlékem (bez laktózy)

3hod. 20min.

Lilkové rolky plněné mletým masem

55min.

Terinky z rybího filé se zakysanou smetanou

40min.

Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)

25min.

Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí

1hod. 10min.

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

55min.

Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)

35min.

Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)

55min.

Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

1hod.