Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

12 kusů

Suroviny

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 12 kusů

Protein 156 g

Kalorie 6841 kJ / 1629 kcal

Tuk 60 g

Vláknina 16 g

Sacharidy 119 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vyváženě 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Cizrnové kuličky s dýní

25min.

Bretaňské sušenky (bez cukru)

1hod.

Tvarohová pomazánka s kuřetem

35min.

Čokoládové tyčinky s dýní a špaldovými vločkami

1hod. 10min.

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

50min.

Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta

55min.

Tuňák s bramborem po baskicku

30min.

Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

45min.

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55min.

Cuketový koláč z tvarohového těsta

1hod. 15min.

Čočkovo-dýňová polévka

1hod.

Dýňovo-čočková polévka

45min.