Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

12 kusů

Suroviny

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 12 kusů

Protein 156 g

Kalorie 6841 kJ / 1629 kcal

Tuk 60 g

Vláknina 16 g

Sacharidy 119 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vyváženě 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

1hod.

Brownies z červené řepy s medem

55min.

Koláč naruby s paprikami a olivami

Žádné hodnocení

Makové houstičky s chorizem

2hod. 30min.

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50min.

Koláč s dýní a mletým masem

1hod. 45min.

Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou

15min.

Jablečné placičky (bez laktózy)

30min.

Gratinované pohankovo-pšeničné palačinky se špenátem, slaninou a ricottou

1hod. 45min.

Thajské rybí karbanátky

1hod. 10min.

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min.

Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky

30min.