Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

12 kusů

Suroviny

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 12 kusů

Protein 156 g

Kalorie 6841 kJ / 1629 kcal

Tuk 60 g

Vláknina 16 g

Sacharidy 119 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než 100 000 čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vyváženě 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Čokoládovo-povidlový koláč z pohankové mouky

Čokoládovo-povidlový koláč z pohankové mouky

1h 10min

Salát z červené řepy s jablky a ořechy

Salát z červené řepy s jablky a ořechy

10min

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

50min

Banánová bábovička

Banánová bábovička

55min

Zeleninový koláč

Zeleninový koláč

1h 10min

Indické placky paratha s květákem

Indické placky paratha s květákem

1h

Banánové muffiny s vlašskými ořechy

Banánové muffiny s vlašskými ořechy

35min

Kuřecí ragú

Kuřecí ragú

50min

Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)

Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)

25min

Žitný vícezrnný chléb

Žitný vícezrnný chléb

1h 15min

Jelení ragú s kořenovou zeleninou a pórkové buchty

Jelení ragú s kořenovou zeleninou a pórkové buchty

2h 30min

Květáková pizza

Květáková pizza

30min