Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
Příprava 30min
Celkový 1hod. 10min
8 kusů
Suroviny
Zeleninové muffiny s tofu
-
mrkve na kousky200 gramů
-
100 gramů petržele, kořenové, na kouskyceleru na kousky100 gramů
-
cibule (cca 80 gramů), napůl1
-
stroužky česneku1 - 2
-
červená chilli paprička, čerstvá bez semínek1
-
½ svazku čerstvého koriandru, jen lístkyčerstvé petržele jen lístky½ svazku
-
oleje30 gramů
-
tofu, extra pevného (250 - 300 gramů), na kousky1 balíček
-
vejce2
-
soli1 čajová lžička
-
pepře, mletého¼ čajové lžičky
-
papriky, pálivé¼ čajové lžičky
Koriandrovo-jogurtová omáčka a dokončení
-
čerstvého koriandru jen lístky½ svazku
-
majonézy100 gramů
-
bílého jogurtu100 gramů
-
citrónové šťávy1 čajová lžička
-
soli¼ čajové lžičky
-
pepře, mletého2 špetky
Nutriční hodnoty na 1 kus
Kalorie
214 kcal /
894 kJ
Protein
8 g
Tuk
18 g
Sacharidy
5 g
Vláknina
2.1 g
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Luštěniny
11 recept
Česká republika
Česká republika
