Zařízení & příslušenství
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
Příprava 45min.
Celkový 1hod. 20min.
5 porcí
Suroviny
Knedlíky se špenátem
-
300 gramů mraženého špenátu, sekaného
-
250 gramů jáhel
-
140 gramů cibule napůl
-
3 - 4 stroužky česneku napůl
-
5 snítek čerstvé petržele jen lístky
-
30 gramů másla na kousky
-
1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
2 čajové lžičky soli
-
400 gramů vody400 gramů mandlového mléka
-
1 - 2 polévkové lžíce pohankové mouky1 - 2 polévkové lžíce bramborového škrobu
-
125 gramů sýra feta, na kousky125 - 150 gramů mozzarelly na kousky
-
2 vejce
-
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
-
3 - 4 špetky mletého černého pepře
-
2 - 3 špetky mletého muškátového oříšku
Rajčatové ragú
-
100 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
20 gramů olivového oleje plus navíc na vymazání
-
400 gramů sekaných rajčat v plechovce
-
30 gramů rajčatového protlaku
-
1 čajová lžička cukru
-
1 - 2 čajové lžičky sušeného oregana
-
½ čajové lžičky soli
-
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
-
100 gramů vody
-
500 gramů cherry rajčat napůl
-
4 snítky čerstvé bazalky jen lístky
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Sodík
1502 mg
Protein
19 g
Kalorie
2015 kJ /
482 kcal
Tuk
21 g
Vláknina
10 g
Nasycený tuk
9 g
Sacharidy
57 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Bez lepku a chutně
10 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Vegetariánské karbanátky
1hod. 10min.
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25min.
Polentová pizza
1hod.
Omeleta z kokosové mouky
20min.
Cizrnové karbanátky
11hod. 10min.
Ječná mouka
5min.
Fazolový burger (veganský)
1hod. 20min.
Polenta se špenátem a sýrem
1hod.
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1hod. 30min.
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16hod.
Cizrnové kuličky s dýní
25min.
Musaka z červené čočky
2hod. 20min.