Zařízení & příslušenství
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
Příprava 45min.
Celkový 1hod. 20min.
5 porcí
Suroviny
Knedlíky se špenátem
-
300 gramů mraženého špenátu, sekaného
-
250 gramů jáhel
-
140 gramů cibule napůl
-
3 - 4 stroužky česneku napůl
-
5 snítek čerstvé petržele jen lístky
-
30 gramů másla na kousky
-
1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
2 čajové lžičky soli
-
400 gramů vody400 gramů mandlového mléka
-
1 - 2 polévkové lžíce pohankové mouky1 - 2 polévkové lžíce bramborového škrobu
-
125 gramů sýra feta, na kousky125 - 150 gramů mozzarelly na kousky
-
2 vejce
-
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
-
3 - 4 špetky mletého černého pepře
-
2 - 3 špetky mletého muškátového oříšku
Rajčatové ragú
-
100 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
20 gramů olivového oleje plus navíc na vymazání
-
400 gramů sekaných rajčat v plechovce
-
30 gramů rajčatového protlaku
-
1 čajová lžička cukru
-
1 - 2 čajové lžičky sušeného oregana
-
½ čajové lžičky soli
-
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
-
100 gramů vody
-
500 gramů cherry rajčat napůl
-
4 snítky čerstvé bazalky jen lístky
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Sodík
1502 mg
Protein
19 g
Kalorie
2015 kJ /
482 kcal
Tuk
21 g
Vláknina
10 g
Nasycený tuk
9 g
Sacharidy
57 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Bez lepku a chutně
10 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Jáhlová kaše s jablky a hruškami
25min.
Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu
10min.
Ovesné mléko
1hod. 10min.
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
1hod. 5min.
Vařené jáhly
45min.
Jáhlovo-maková kaše
20min.
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45min.
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min.
Polenta se špenátem a sýrem
1hod.
Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou
35min.
Musaka z červené čočky
2hod. 20min.
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min.