
Zařízení & příslušenství
Riso integrale al tonno e carciofi
Příprava 10min
Celkový 40min
4 porzioni
Suroviny
-
scalogno a metà1
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filetti di acciuga sott'olio3
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di capperi sotto sale dissalati10 g
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di olive taggiasche denocciolate10 g
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peperoncino secco piccante (volitelně)1
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di olio extravergine di oliva30 g
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di cuori di carciofo puliti e a metà150 g
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di riso integrale (cottura 18-20 minuti)320 g
-
di polpa di pomodoro a pezzi100 g
-
di acqua610 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di tonno sott'olio sgocciolato100 g
Nutriční hodnoty na 1 porzione
Kalorie
399 kcal /
1669 kJ
Protein
19 g
Tuk
13 g
Sacharidy
55 g
Vláknina
8 g
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