Kompatibilní verze
Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 douradas (1350 g aprox.)
- 70 g sementes de sésamo brancas
- 1 c. chá de cominhos
- 200 g avelã torrada
- 1 malagueta verde (volitelně)
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g coentros
- 60 g azeite mais q.b. p/ regar
- 1000 g água
- 1 c. chá de molho de soja
- 350 g bulgur
- 200 g curgete cortada em cubos pequenos
- 100 g pimento verde cortado em cubos
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 limão só o sumo
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 676 kcal / 0 kJ
- Protein
- 43 g
- Tuk
- 53 g
- Sacharidy
- 7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Húmus de tomate e feijão-branco
5min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Dourada recheada com pesto de coentros
50min
Peixe ao sal aromatizado
1hod. 35min
Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa
35min
Polvo com molho de ervas
1hod.
Bacalhau com puré de grão e batata doce
35min
Robalo a vapor com molho de lima
35min
Dourada com manjericão
40min
Salteado de vitela com legumes
35min
Caviar de cogumelos
20min
Cuscuz de laranja com salmão ao vapor
35min