Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes
4.0 10 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 1hod.
8 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • douradas (1350 g aprox.)
    4
  • sementes de sésamo brancas
    70 g
  • cominhos
    1 c. chá de
  • avelã torrada
    200 g
  • malagueta verde (volitelně)
    1
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • coentros
    50 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    60 g
  • água
    1000 g
  • molho de soja
    1 c. chá de
  • bulgur
    350 g
  • curgete cortada em cubos pequenos
    200 g
  • pimento verde cortado em cubos
    100 g
  • pimento vermelho cortado em cubos
    100 g
  • azeitonas pretas s/ caroço
    100 g
  • limão só o sumo
    1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 43 g
Kalorie 0 kJ / 676 kcal
Tuk 53 g
Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2016 156 recepty/-ů
Portugalsko
Rockstars 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de salmão e arandos

4.0(3)

40min.

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6(7)

1hod. 5min.

Salada de quinoa e favas

2.8(4)

20min.

Granola de abóbora

4.8(15)

1hod. 5min.

Tarte de beterraba e favas

4.4(5)

1hod. 30min.

Salada de inverno

4.3(6)

35min.

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

3.0(1)

2hod.

Salada de pepino e papaia com vinagreta

3.8(5)

5min.

Salada de feijão e maçã

4.4(8)

15min.

Três saladas para dois

3.5(2)

45min.

Salada de salmão com vinagreta de funcho em frasco

4.3(3)

25min.

Galete de tomate

4.3(12)

45min.