Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g cevada perolada
- 80 g noz
- 800 g água mais q.b. p/ demolhar
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
nebo ½ cubo de caldo de legumes - 400 g peito de frango (2 unid. aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 30 g mostarda
- 360 g iogurte natural
- 15 g azeite
- 400 g beterraba cortada em pedaços
- 300 g maçã Royal Gala s/ caroço cortada em pedaços
- 80 g agrião
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 329 kcal / 1375 kJ
- Protein
- 24 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 26 g
- Vláknina
- 6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8hod.
Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate
1hod. 30min
Salada de quinoa e feijão-verde
30min
Bulgur
35min
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Salada de quinoa e legumes
45min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2hod.
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30min
Salada de quinoa com tofu
55min
Salada de quinoa colorida
50min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min