Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 hodnocení

Příprava 10min

Celkový 35min

4 porce

Suroviny

vody
500 gramů
zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
350 gramů
cukety na kolečka (0.5 cm)
200 gramů
šalotky
10 gramů
extra panenského olivového oleje
50 gramů
růžové grapefruity šťáva a dužnina
2
soli
½ čajové lžičky
bílého pepře, mletého
1 špetka
chia semínek
2 čajové lžičky
baby špenátu očištěného a osušeného
50 - 100 gramů
vlašských ořechů, loupaných nasekaných
40 gramů
slunečnicových semínek
1 polévková lžíce
dýňových semínek
1 polévková lžíce

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 288 kcal / 1205 kJ

Protein 8.1 g

Tuk 23.7 g

Sacharidy 11.2 g

Vláknina 5.9 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cuketa 10 recept
Česká republika

Mohlo by se Vám také líbit...

Kuřecí chilli salát s citrusy

Kuřecí chilli salát s citrusy

25min

Sicilské purpetti fúze

Sicilské purpetti fúze

1hod.

Salát s chřestem a jahodami

Salát s chřestem a jahodami

1hod. 35min

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

5min

Quinotto s krevetami a chřestem

Quinotto s krevetami a chřestem

30min

Krevetové lupínky

Krevetové lupínky

Žádné hodnocení

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30min

Chřestový salát s mangem

Chřestový salát s mangem

35min

Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce

Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce

35min

Kuličky z krůtího masa se zeleninovými tagliatelle a omáčkou tzatziki

Kuličky z krůtího masa se zeleninovými tagliatelle a omáčkou tzatziki

1hod.

Marinované krevety

Marinované krevety

1hod. 10min

Thajská polévka s krevetami

Thajská polévka s krevetami

30min