Zařízení & příslušenství
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
Příprava 10min.
Celkový 30min.
6 porcí
Suroviny
-
30 gramů jarní cibulky na čtvrtky
-
200 gramů quinoy
-
450 gramů vody
-
1 polévková lžíce soli
-
300 gramů vařeného nebo pečeného kuřecího masa, bez kůže a kostí nakrájeného na plátky
-
100 gramů černých fazolí, celých, konzervovaných
-
100 gramů pražené kukuřice předpřipravené
-
100 gramů cherry rajčat
-
150 gramů avokáda
-
50 gramů baby špenátu
-
150 gramů jogurtu
-
30 gramů avokádového oleje30 gramů olivového oleje
-
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
-
¼ čajové lžičky chipotle chilli v prášku
-
½ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
-
10 gramů čerstvých chilli papriček na plátky (2 mm)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Sodík
2175.9 mg
Protein
30.9 g
Kalorie
2190.1 kJ /
523.5 kcal
Tuk
22.5 g
Vláknina
9.4 g
Nasycený tuk
4 g
Sacharidy
49.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Proteinová bomba pro vaše tělo
5 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Kuřecí stehna s risoni a fetou po řecku
2 Std.
Hummus s medvědím česnekem
15 Min
Pomalu vařená cizrna
14 Std. 40 Min
Chřestový salát s mangem
35 Min
Pstruh s celerovým pyré a omáčkou z potočnice
1 Std. 30 Min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 Std.
Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem
25 Min
Losos s rajčatovým glazé, brokolicí a rýží basmati
40 Min
Mexický quinoa salát
30 Min
Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)
2 Std. 10 Min
Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce
35 Min
Lutika
1 Std. 20 Min