Zařízení & příslušenství
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
Příprava 10min.
Celkový 30min.
6 porcí
Suroviny
-
30 gramů jarní cibulky na čtvrtky
-
200 gramů quinoy
-
450 gramů vody
-
1 polévková lžíce soli
-
300 gramů vařeného nebo pečeného kuřecího masa, bez kůže a kostí nakrájeného na plátky
-
100 gramů černých fazolí, celých, konzervovaných
-
100 gramů pražené kukuřice předpřipravené
-
100 gramů cherry rajčat
-
150 gramů avokáda
-
50 gramů baby špenátu
-
150 gramů jogurtu
-
30 gramů avokádového oleje30 gramů olivového oleje
-
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
-
¼ čajové lžičky chipotle chilli v prášku
-
½ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
-
10 gramů čerstvých chilli papriček na plátky (2 mm)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Sodík
2175.9 mg
Protein
30.9 g
Kalorie
2190.1 kJ /
523.5 kcal
Tuk
22.5 g
Vláknina
9.4 g
Nasycený tuk
4 g
Sacharidy
49.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Proteinová bomba pro vaše tělo
5 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Caesar salát s chřestem a jahodami
40 Min
Salát detox
10 Min
Tilápie s červeným kari
40 Min
Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty
10 Min
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12 Std. 15 Min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40 Min
Pečená porchetta s hruškami a červenou cibulí
12 Std.
Gnocchi s rajčatovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
30 Min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 Min
High protein smoothie z banánů a datlí
5 Min
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 Min
Mexický quinoa salát
30 Min