Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 gramů nesolených pražených burských oříšků
- 20 gramů ovesných vloček
- 220 gramů banánů (cca. 2 velké banány)
- 80 gramů bílého jogurtu
- 80 gramů mléka
-
15
gramů agávového sirupu
nebo 1 - 2 čajové lžičky medu - 120 gramů ledových kostek, plus navíc na podávání
- Nutriční hodnoty
- na 1 sklenice
- Kalorie
- 1538 kJ / 368 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Sacharidy
- 44.4 g
- Tuk
- 15.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Banana split milkshake
30 Min
Banánový shake
10min
Banánové smoothie
5 min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20min
Banánovo-jablečný koktejl
10min
Snídaňové smoothie
10min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5 min
Banánový jogurt
5 min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min