![Napój z rukolą i rukwią Napój z rukolą i rukwią](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7D63512D-5EC1-4337-869D-477EA3F8FF45/Derivates/E0FC46A6-B699-4CDB-88A9-C19E510E9DC2.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g rukoli
- 30 g rukwi wodnej
- 150 g truskawek, świeżych
- 4 - 5 daktyli, suszonych, bez pestek
- 350 - 400 g wody kokosowej, schłodzonej
- Nutriční hodnoty
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 279 kJ / 66 kcal
- Protein
- 1 g
- Sacharidy
- 13 g
- Tuk
- 0 g
- Vláknina
- 2.1 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Napój "antyoksydant"
10 min
Multiwitaminowy shot warzywny
20min
Smoothie burak-ananas-imbir
15 min
Napój z mango z pieprzem cayenne
15 min
Napój z sałatą
10 min
Napój z jabłkiem i fenkułem
15 min
Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą
10 min
Napój "świetlista cera"
10 min
Napój 'słodki burak'
20min
Smoothie cytrusowe
15 min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 min
Napój wiosenny
10 min