Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.3 20 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

6 portions

Suroviny

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 10.1 mg

Protein 5.1 g

Kalorie 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Tuk 17.5 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 8.6 g

Sacharidy 28.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sweet Nourish 80 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Pumpkin, carrot and herb bread

1hod. 30min.

Spiced red wine pears

45min.

Lemon and lime polenta cakes

40min.

Gluten free warm berry cobbler

45min.

Quinoa crumbed fish with slaw

2hod.

Gluten free fruit and nut loaf

55min.

Spelt and buckwheat tortillas with chilli con carne

1hod. 50min.

Spring frittata

1hod. 15min.

Autumn vegetable gratin

50min.

Cheese and spring onion galette

1hod. 15min.

Raw chocolate snaps

1hod. 5min.

Espresso "baked" beans

35min.