Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g blueberries (see Tips)
- 50 g brown sugar (see Tips)
- 4 ripe pears, peeled, cored and cut into dice (see Tips)
- 50 g raw hazelnuts, with skins on
- 70 g quinoa flakes (see Tips)
- 30 g wholemeal plain flour
- 2 tbsp desiccated coconut
- ½ tsp ground cardamom, plus extra to serve
- 70 g butter, cut into cubes (2 cm)
- plain yoghurt, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1318.5 kJ / 313.8 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Sacharidy
- 28.3 g
- Tuk
- 17.5 g
- Nasycený tuk
- 8.6 g
- Vláknina
- 7.6 g
- Sodík
- 10.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Rice crisp bars
1 godz. 10 min
Raw strawberry cheesecake
7h 45 phút
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Lemon and lime polenta cakes
40 Min
Zucchini banana loaf
1 Std. 45 Min
Basic berry muffins
40 Min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Chocolate fruit and nut squares
1 godz. 10 min
Banana, walnut and date loaf
55 Min
Almond and date bars
2 godz. 15 min
Lemon coconut bliss balls
40 Min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min