Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.5 19 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

6 portions

Suroviny

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 10.1 mg

Protein 5.1 g

Kalorie 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Tuk 17.5 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 8.6 g

Sacharidy 28.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sweet Nourish 80 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Zucchini slice

Zucchini slice

45min

Raw carrot cake

Raw carrot cake

5h 30min

Chocolate sweet potato slice

Chocolate sweet potato slice

1h 15min

Apricot macadamia biscuits

Apricot macadamia biscuits

40min

Zucchini banana loaf

Zucchini banana loaf

1h 45min

Healthy banana bread

Healthy banana bread

1h 15min

Apple cinnamon muffins

Apple cinnamon muffins

40min

Basic berry muffins

Basic berry muffins

40min

Almond and date bars

Almond and date bars

2h 15min

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

55min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40min

Banana and oat mini muffins

Banana and oat mini muffins

40min