Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.5 19 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

6 portions

Suroviny

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 10.1 mg

Protein 5.1 g

Kalorie 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Tuk 17.5 g

Vláknina 7.6 g

Nasycený tuk 8.6 g

Sacharidy 28.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sweet Nourish 80 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting

2hod. 15min.

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1hod. 45min.

Apricot macadamia biscuits

40min.

Almond and date bars

2hod. 15min.

Healthy banana bread

1hod. 15min.

Zucchini banana loaf

1hod. 45min.

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30min.

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

55min.

Carrot cake bliss balls

40min.

Healthy biscuits

35min.

Coconut oat biscuits

45min.

Apple cinnamon muffins

40min.