Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g blueberries (see Tips)
- 50 g brown sugar (see Tips)
- 4 ripe pears, peeled, cored and cut into dice (see Tips)
- 50 g raw hazelnuts, with skins on
- 70 g quinoa flakes (see Tips)
- 30 g wholemeal plain flour
- 2 tbsp desiccated coconut
- ½ tsp ground cardamom, plus extra to serve
- 70 g butter, cut into cubes (2 cm)
- plain yoghurt, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1318.5 kJ / 313.8 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Sacharidy
- 28.3 g
- Tuk
- 17.5 g
- Nasycený tuk
- 8.6 g
- Vláknina
- 7.6 g
- Sodík
- 10.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Coconut oat biscuits
45min
Breakfast bars
1h 10min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Zucchini slice
45min
Healthy biscuits
35min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Apricot macadamia biscuits
40min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Basic berry muffins
40min
Healthy chocolate mousse
10min
Healthy banana bread
1h 15min