Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Yoghurt tartare
- 1 garlic clove
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 30 g cornichons
- 1 tsp lemon juice (approx. ¼ lemon)
- 140 g Greek-style natural yoghurt (see Tips)
- 1 tbsp salted capers, rinsed
Slaw
- 100 g white cabbage, cut into pieces
- 100 g red cabbage, cut into pieces
- 1 carrot (approx. 80 g), cut into pieces
- 5 sprigs fresh dill, leaves only
- 100 g mayonnaise (see Tips)
- 1 - 2 pinches salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
Quinoa crumbed fish
- ½ lemon, zest only, no white pith
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 garlic cloves
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 2 eggs
- 120 g quinoa flakes
- 600 - 800 g skinless snapper fillets, cut into strips
Tortillas
- 170 g brown rice flour (see Tips)
- 60 g arrowroot flour, plus extra for dusting
- ½ tsp gluten free baking powder (see Tips)
- 1 tsp xanthan gum
- ½ tsp salt
- 40 g salted butter
- 120 g water, plus extra if needed
- ½ tsp olive oil, plus extra for drizzling
- 1000 g vegetable oil, for frying
- 1 lemon, cut into wedges, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 4680.5 kJ / 1114.3 kcal
- Protein
- 56 g
- Sacharidy
- 69 g
- Tuk
- 66.8 g
- Nasycený tuk
- 14 g
- Vláknina
- 8.4 g
- Sodík
- 894.1 mg
Alternativní recepty
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1h
Colourful quinoa salad
40min
Sunflower and sesame seed bread rolls
1h
Turkey taco salad bowl
15min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1h 50 min
Kale, sprouts and red cabbage salad
4 Std. 35 Min
Sweetcorn and black rice salad
1h
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min
Roasted pumpkin and quinoa risotto
40min
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1h 15 min
Hommus dip
5 min