Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

3.7 93 rating

Příprava 30min.

Celkový 30min.

8 Stück

Suroviny

Dinkelkörner
50 g
Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Blumenkohl in Röschen
500 g
Sonnenblumenkerne
30 g
Eier
3
Curry
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
1 Msp.
Öl zum Braten

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Protein 6 g

Kalorie 608 kJ / 146 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 2.8 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vegetarisch geniessen 41 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Gurken-Bulgur-Schiffchen mit Gemüsereis

1hod. 15min.

Sellerie-Möhren-Bratlinge

20min.

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1hod. 20min.

Pastinakenpuffer

40min.

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2hod.

Brokkoli-Puffer

1hod.

Rosenkohl-Auflauf

1hod.

Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste

1hod. 45min.

Wirsingtarte

1hod. 30min.

Frischkäse-Kräuter-Torte

2hod. 20min.

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

45min.

Blumenkohl-Käse-Pizzen

1hod.