Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer
3.7 93 hodnocení
Příprava 30min.
Celkový 30min.
8 Stück
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • Dinkelkörner
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Blumenkohl in Röschen
    500 g
  • Sonnenblumenkerne
    30 g
  • Eier
    3
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    1 Msp.
  • Öl zum Braten

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Protein 6 g
Kalorie 608 kJ / 146 kcal
Tuk 10 g
Vláknina 2.8 g
Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vegetarisch geniessen 41 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Käse-Tomaten-Quiche

3.4(10)

1 Std. 20 Min

Vegetarischer Brotaufstrich

3.4(85)

5 Min

Mediterrane Muffins

3.1(16)

30 Min

Gefüllte Auberginen

3.5(59)

1 Std.

Brokkoli-Puffer

3.7(216)

1 Std.

Fetakäse-Gemüse-Sauce

4.1(21)

35 Min

Erbsencremesuppe

3.7(59)

40 Min

Focaccia mit Brokkoli

3.6(18)

2 Std. 15 Min

Porree-Pilz-Quiche

4.2(82)

2 Std. 10 Min

Spinattorte

4.3(319)

1 Std.

Obstcrumble

4.7(80)

50 Min

Bulgursalat

4.0(24)

45 Min