Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

3.7 93 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 30min.

8 Stück

Suroviny

Dinkelkörner
50 g
Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Blumenkohl in Röschen
500 g
Sonnenblumenkerne
30 g
Eier
3
Curry
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
1 Msp.
Öl zum Braten

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Protein 6 g

Kalorie 608 kJ / 146 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 2.8 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vegetarisch geniessen 41 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

30min.

Sellerie-Möhren-Bratlinge

20min.

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

1hod. 10min.

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

35min.

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2hod.

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1hod.

Falsche Gnocchi

1hod.

Brokkoli-Puffer

1hod.

Rosenkohl-Auflauf

1hod.

Linsen-Auflauf

1hod. 20min.

Erbsen-Zucchini-Küchlein

1hod.

Spinattorte

1hod.