Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

3.7 220 hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 1hod.

4 Portionen

Suroviny

Parmesan in Stücken
30 g
Mandeln
30 g
Tomaten halbiert, entkernt
150 g
Magerquark
150 g
Schmand
60 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Salz
2 TL
Pfeffer
6 Prisen
Kokosblütenzucker
1 Prise
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Brokkoli in Stücken
300 g
Wasser
300 g
Eier (Kl. M)
3
Olivenöl
2 EL

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 36 g

Kalorie 2785 kJ / 666 kcal

Tuk 48 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Basilikum-Kartoffelsuppe kalt oder warm

40min

Tomaten-Avocado-Muffins

45min

Gemüse-Käse-Muffins

35min

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

1h 10min

Brokkoli-Schinken-Muffins

1h

Kichererbsen-Muffins

40min

Blumenkohl-Puffer

30min

Focaccia mit Brokkoli

2h 15min

Couscous-Kräuter-Salat

40min

Bulgursalat

45min

Kürbis-Erbsen-Eintopf

40min

Spinattorte

1h