Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 30 g Mandeln
- 150 g Tomaten, halbiert, entkernt
- 150 g Magerquark
- 60 g Schmand
- 20 g Mineralwasser mit Kohlensäure
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- 2 TL Salz
- 6 Prisen Pfeffer
- 1 Prise Kokosblütenzucker
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 300 g Brokkoli, in Stücken
- 300 g Wasser
- 3 Eier (Kl. M)
- 2 EL Olivenöl
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2785 kJ / 666 kcal
- Protein
- 36 g
- Sacharidy
- 15 g
- Tuk
- 48 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1h
Blumenkohl-Puffer
30min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf
40min
Falsche Gnocchi
1h
Brokkoli-Schinken-Muffins
1h
Blumenkohl-Pizza-Happen
1h 20 min
Hähnchencurry mit falschem Reis
1h
Gemüse-Muffins mit Tomatensalat
1h 10min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20 min
Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
45min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h