Zařízení & příslušenství
Quiche de batata e espinafres
Příprava 10min.
Celkový 1hod.
4 doses
Suroviny
-
coentros10 g
-
100 g queijo flamengoqueijo Emmental100 g
-
água1000 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em fatias (0,5 cm aprox. espessura)500 g
-
azeite mais q.b. p/ untar35 g
-
dentes de alho2
-
alho-francês50 g
-
espinafres descongelados bem espremidos100 g
-
ovos6
-
leite200 g
-
100 g natasnatas de soja100 g
-
pimenta1 pitada de
-
amido de milho15 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 dose
Sodík
1075.2 mg
Protein
21.7 g
Kalorie
1945.7 kJ /
465 kcal
Tuk
26.7 g
Vláknina
4.9 g
Nasycený tuk
9 g
Sacharidy
35.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
150 receitas - As melhores de 2016
156 recepty/-ů
Portugalsko
Portugalsko
Mohlo by se vám také líbit...
Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda
35min.
Lombo de salmão com crosta de ananás e cuscuz tropical
45min.
Quadrados de legumes e massa vermicelli
50min.
Estufado de vegetais e fruta com caril
50min.
Salada de meloa, queijo feta e presunto
10min.
Creme de aveia com agrião
35min.
Pudim de ervilhas com cenoura
1hod. 25min.
Garoupa com sabor mediterrânico
1hod.
Piza integral de legumes
1hod.
Quiche de curgete
1hod. 5min.
Tarte de espinafres e arroz
35min.
Salada com mini-hambúrgueres de atum
20min.