Quiche de batata e espinafres

Quiche de batata e espinafres

4.5 11 rating

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

4 doses

Suroviny

coentros
10 g
queijo Emmental
100 g
100 g queijo flamengo
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em fatias (0,5 cm aprox. espessura)
500 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dentes de alho
2
alho-francês
50 g
espinafres descongelados bem espremidos
100 g
ovos
6
leite
200 g
natas de soja
100 g
100 g natas
pimenta
1 pitada de
amido de milho
15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1075.2 mg

Protein 21.7 g

Kalorie 1945.7 kJ / 465 kcal

Tuk 26.7 g

Vláknina 4.9 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 35.4 g

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