Tarte de espinafres e arroz

Tarte de espinafres e arroz

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Příprava 5min.

Celkový 35min.

6 doses

Suroviny

queijo Emmental em pedaços
250 g
alho-francês (só a parte branca) cortado em pedaços
250 g
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
arroz cozido
250 g
ovos batidos
4
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 23 g

Kalorie 1518 kJ / 363 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 14 g

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