Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g queijo Emmental em pedaços
- 250 g alho-francês (só a parte branca) cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 400 g espinafres descongelados bem espremidos
- 250 g arroz cozido
- 4 ovos batidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1518 kJ / 363 kcal
- Protein
- 23 g
- Sacharidy
- 14 g
- Tuk
- 24 g
- Vláknina
- 3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40 min
Tarte de legumes
1h 15min
Tarte de polenta e curgete
50 min
Ramequim de legumes
1h 25min
Quiche de curgete
1h 5min
Quiche de couve-flor
1h
Quiche de batata e espinafres
1h
Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões
1 godz. 20 min
Quiche de espinafres e bacon
1 godz. 20 min
Quiche de espinafres com alho-francês
1 godz. 10 min
Espinafres com camarão
1h 5min
Quiche de abóbora e sobras de legumes
2h