Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 50min.

12 doses

Suroviny

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 378.2 mg

Protein 5.1 g

Kalorie 596.3 kJ / 142.5 kcal

Tuk 12.9 g

Vláknina 0.8 g

Nasycený tuk 6.1 g

Sacharidy 2.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Abril 2017 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Galete de tomate

45min.

Quiche de couve-flor

1hod.

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50min.

Tarte de três queijos e tomate

20min.

Quiche de curgete

1hod. 5min.

Timbale de ervilhas e curgete

1hod. 10min.

Queques de queijo feta e tomate cereja

40min.

Queques de curgete e parmesão

50min.

Muffins de espinafres e feta

30min.

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35min.

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45min.

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1hod. 15min.