Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 35min.

4 doses

Suroviny

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1388.4 mg

Protein 38 g

Kalorie 1880 kJ / 449.3 kcal

Tuk 14.7 g

Vláknina 6.8 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 42.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas light 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Rolo de pescada e salmão

1h 15min

Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto

40min

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

50min

Embrulhos de couve com bacalhau

2h

Creme de castanha e caril

50min

Noodles com ervilhas e chouriço

40min

Cavala à tanoeiro

55min

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50min

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4h 10min

Pudim de massa e legumes

1h 10min

Garoupa com sabor mediterrânico

1h

Lulas com cuscuz e espinafres

50min