Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 35min.

4 doses

Suroviny

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1388.4 mg

Protein 38 g

Kalorie 1880 kJ / 449.3 kcal

Tuk 14.7 g

Vláknina 6.8 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 42.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas light 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

50min.

Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

30min.

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50min.

Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão

9hod.

Massa com espinafres e bechamel de amêndoas

8hod. 30min.

Curgete com camarão e pesto de ervilhas

25min.

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50min.

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1hod. 30min.

Tacos de peru com molho de amendoim

30min.

Hambúrgueres vegetarianos

50min.

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35min.

Salada das caraíbas

30min.