Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- Óleo q.b. p/ untar
- 2 claras de ovo
- 80 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- 300 g curgete cortada em pedaços
- ½ c. chá de sal
- 80 g leite
- 100 g farinha
- 2 gemas de ovo
- 4 triângulos de queijo fundido (70 g aprox.) cortados em 3 pedaços cada
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 702 kJ / 168 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 11 g
- Tuk
- 9 g
- Vláknina
- 1 g
Alternativní recepty
Tarte de legumes
1h 15min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Scones de cebola e tomilho
30min
Bolo salgado com curgete
45 min
Croquetes de couve-flor
30min
Soufflé de legumes da época
2h 10 min
Quiche de couve-flor
1h
Muffins de milho e salmão
25 phút
Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate
50 min
Muffins de espinafres e feta
30min
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Panquecas de curgete e cenoura
30min