Soufflé de espinafres e espargos

Soufflé de espinafres e espargos

4.5 19 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

4 doses

Suroviny

manteiga mais q.b. p/ untar
85 g
espargos cortados em pedaços
250 g
espinafres descongelados bem espremidos
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
farinha tipo 55 mais q.b. p/ polvilhar
60 g
leite
500 g
gemas de ovo
5
claras de ovo
5

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 17 g

Kalorie 0 kJ / 398 kcal

Tuk 28 g

Sacharidy 19 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2016 156 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Soufflé de cenoura e salsa

1 Std. 20 Min

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10 Min

Baguete com carne e molho de ervas

40 Min

Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

1 Std. 20 Min

Mimosas

25 Min

Bolo de ricota e limão

1 Std.

Húmus de tomate seco com crackers

1 Std. 15 Min

Empanada caprese com molho de manjericão

1 Std. 30 Min

Caldo de galinha com tortellini de camarão

55 Min

Salada fria de quinoa e pepino

30 Min

Soufflé de brócolos e milho

1 Std.

Smoothie de café vegan

5 Min