Soufflé de espinafres e espargos

Soufflé de espinafres e espargos

4.5 18 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

4 doses

Suroviny

manteiga mais q.b. p/ untar
85 g
espargos cortados em pedaços
250 g
espinafres descongelados bem espremidos
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
farinha tipo 55 mais q.b. p/ polvilhar
60 g
leite
500 g
gemas de ovo
5
claras de ovo
5

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 17 g

Kalorie 0 kJ / 398 kcal

Tuk 28 g

Sacharidy 19 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2016 156 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Húmus de tomate seco com crackers

1hod. 15min.

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10min.

Empanadas vegetarianas

1hod. 10min.

Soufflé de cenoura e salsa

1hod. 20min.

Soufflé de espinafres e cogumelos

1hod. 20min.

Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"

20min.

Xarope Chai

15min.

Empanada caprese com molho de manjericão

1hod. 30min.

Bolo de ricota e limão

1hod.

Bolinhas de mandioca com molho de limão e sementes de papoila

1hod.

Soufflé de brócolos e milho

1hod.

Salada fria de quinoa e pepino

30min.