Soufflé de espinafres e espargos

Soufflé de espinafres e espargos

4.5 19 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

4 doses

Suroviny

manteiga mais q.b. p/ untar
85 g
espargos cortados em pedaços
250 g
espinafres descongelados bem espremidos
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
farinha tipo 55 mais q.b. p/ polvilhar
60 g
leite
500 g
gemas de ovo
5
claras de ovo
5

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 17 g

Kalorie 0 kJ / 398 kcal

Tuk 28 g

Sacharidy 19 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2016 156 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolo de ricota e limão

1hod.

Caldo de galinha rico em colagénio

12hod. 10min.

Empanada caprese com molho de manjericão

1hod. 30min.

Xarope Chai

15min.

Smoothie de café vegan

5min.

Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

1hod. 20min.

Ajo blanco com salmão e cebolinho

10min.

Soufflé de cenoura e salsa

1hod. 20min.

Salada fria de quinoa e pepino

30min.

Caldo de galinha com tortellini de camarão

55min.

Empanadas vegetarianas

1hod. 10min.

Soufflé de brócolos e milho

1hod.