Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

5.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 doses

Suroviny

Massa

abóbora cortada em cubos
150 g
sal
1 c. chá de
sementes de sésamo brancas
15 g
lentilhas verdes secas
400 g
azeite mais q.b. p/ envolver
80 g
água
150 g

Caril de legumes

limão (casca, só a parte amarela)
½
coco ralado
20 g
azeite mais q.b. p/ cozer
30 g
dentes de alho
2
curgete cortada em cubos
400 g
brócolos só os raminhos
150 g
coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
10 g
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pasta de caril
2 c. chá de
leite de coco
100 g
água
1500 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1400.5 mg

Protein 19.5 g

Kalorie 2098.6 kJ / 501.6 kcal

Tuk 25.1 g

Vláknina 10.4 g

Nasycený tuk 7.1 g

Sacharidy 51.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Novembro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Legumes à Brás

35min.

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1hod.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min.

Sopa de feijão com arroz

50min.

Estufado de lentilhas com legumes

1hod. 45min.

Assado de lentilhas

2hod. 25min.

Tomatada com ovos escalfados

55min.

Omelete proteica

30min.

Almôndegas de noz

50min.

Bolo do caco com manteiga de alho

1hod. 20min.

Alcachofras com chalotas e ervilhas e batatinha nova

35min.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1hod. 10min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše