Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

4.0 19 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 unidades

Suroviny

beringelas (3 unid. aprox.)
650 g
sal
2 c. chá de
cuscuz
200 g
azeite
70 g
folhas de manjericão
5
coentros
5 pés de
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
cenoura
50 g
polpa de tomate
80 g
água mais q.b. p/ hidratar
120 g
curgete cortada em cubos
220 g
pimenta
1 pitada de
tomate-cereja cortado em quartos
150 g
limão só o sumo
½
folhas de hortelã-pimenta
20

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 816.5 mg

Protein 6.5 g

Kalorie 1190.2 kJ / 284.5 kcal

Tuk 12.8 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 1.6 g

Sacharidy 38.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Julho com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 dk

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50 dk

Caril de grão e espinafres

25 dk

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 dk

Rolo vegetariano

1sa 50 dk

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45 dk

Caril de vegetais e grão

1sa 5 dk

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1sa

Cogumelos Portobello recheados

45 dk

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2sa 50 dk

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1sa 10 dk