Frittata di asparagi e frutta secca

Frittata di asparagi e frutta secca

4.1 62 rating

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 porzioni

Suroviny

100 g di frutta secca mista (noci, mandorle, pinoli)
30 g di cipolla
500 g di asparagi puliti, a rondelle
30 g olio extravergine di oliva
550 g di acqua
1 cucchiaino di sale
6 uova
25 g di Parmigiano Reggiano grattugiato

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 22.6 g

Kalorie 1657 kJ / 396 kcal

Tuk 31.8 g

Vláknina 4.7 g

Sacharidy 5.3 g

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