Tortilly s fazolovou pomazánkou
TM6 TM5

Tortilly s fazolovou pomazánkou

4.6 ( 18 hodnocení )

Suroviny

Tortilly

  • 300 gramů hladké mouky
  • 15 gramů oleje plus extra na potření válu
  • 1 špetka soli
  • 200 gramů vody

Fazolová pomazánka

  • 50 gramů cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 200 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných slitých
    nebo 200 gramů fazolí, suchých předem uvařených
  • 2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
  • 1 polévková lžíce sójové omáčky
  • 1 polévková lžíce medové hořčice
  • 30 gramů nakládaných okurek (cca 1 okurka)
  • 60 gramů mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
  • 1 čajová lžička tahini
  • ½ čajové lžičky umeocta
    nebo ½ čajové lžičky bílého balsamico octa
  • 1 čajová lžička majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)

Plnění tortill

  • 500 gramů vody
  • 80 gramů červené cibule na tenká půlkolečka
  • 12 polévkových lžic rýže uvařené
  • 250 gramů rajčat na tenké plátky
  • 250 gramů ledového salátu na nudličky
  • 200 gramů vegan majonézy (sojanéza), dle chuti

Nutriční hodnoty
na 1 porce
Kalorie
456 kcal / 1916 kJ
Protein
13 g
Tuk
14 g
Sacharidy
62 g
Vláknina
7 g
Nasycený tuk
1 g
Sodík
380 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty