Tortilly s fazolovou pomazánkou

Tortilly s fazolovou pomazánkou

4.6 19 hodnocení
Příprava 45min
Celkový 1hod. 45min
6 porcí

Suroviny

Tortilly
  • hladké mouky
    300 gramů
  • oleje plus extra na potření válu
    15 gramů
  • soli
    1 špetka
  • vody
    200 gramů
Fazolová pomazánka
  • cibule
    50 gramů
  • stroužky česneku
    2
  • fazolí kidney bean, konzervovaných slitých
    200 gramů
    200 gramů fazolí, suchých, předem uvařených
  • japonské sójové omáčky typu tamari
    2 polévkové lžíce
  • sójové omáčky
    1 polévková lžíce
  • medové hořčice
    1 polévková lžíce
  • nakládaných okurek (cca 1 okurka)
    30 gramů
  • mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
    60 gramů
  • tahini
    1 čajová lžička
  • umeocta
    ½ čajové lžičky
    ½ čajové lžičky bílého balsamico octa
  • majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
    1 čajová lžička
Plnění tortill
  • vody
    500 gramů
  • červené cibule na tenká půlkolečka
    80 gramů
  • rýže uvařené
    12 polévkových lžic
  • rajčat na tenké plátky
    250 gramů
  • ledového salátu na nudličky
    250 gramů
  • vegan majonézy (sojanéza), dle chuti
    200 gramů

Nutriční hodnoty na 1 porce

Kalorie 456 kcal / 1916 kJ
Protein 13 g
Tuk 14 g
Sacharidy 62 g
Vláknina 7 g
Nasycený tuk 1 g
Sodík 380 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...