Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 25 g coconut oil
- 120 g onions, quartered
- 1 garlic clove
- 350 g kale, cut in bite-sized pieces, tough stems removed
- 240 g coconut milk
- ½ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 541 kJ / 129 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Sacharidy
- 3.3 g
- Tuk
- 11.7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Chickpea, Squash and Kale Stew
45min
Creamy White Beans and Leeks
20min
Courgettes with Corn
25min
Sautéed Vegetables with Broccoli Sauce (TM6)
Žádné hodnocení
Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter
50 min
Beetroot Gazpacho With Horseradish Créme
1 Std. 40 Min
Sweet and Savoury Amaranth Salad with Cumin Roasted Veg, Pomegranate and Hazelnut
1h
Garlic and White Bean Stew
50 min
Brussels Sprouts with Cranberries and Pecans
35min
Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto
1h 15min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40min
Fennel Risotto
35min