Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 190 g Haferflocken
- 2 TL Leinsamen
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 2 - 3 Kardamomkapseln nach Geschmack bzw. Größe
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 60 g Marillen, getrocknet, entsteint
- 30 g Rosinen
- 30 g Walnusshälften
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 250 g weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
- 60 g Kokosöl
- 30 - 50 g Honig nach Geschmack (siehe Variante)
- 60 g Apfel ungeschält, entkernt, in Stücken
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 189 kcal / 790 kJ
- Protein
- 5 g
- Tuk
- 9 g
- Sacharidy
- 21 g
- Vláknina
- 4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Apfel-Karotten-Dinkelweckerl
10hod. 30min
Frühstücksmuffins
45min
Himbeer-Mohn- Cookies
45min
Bananen-Power-Kugeln
1hod. 15min
Süßkartoffel-Muffins
1hod. 10min
Frühstücksfladenbrot aus Banane und Roggenmehl
1hod. 50min
Mandel-Möhren-Kugeln
1hod. 20min
Hirse-Energiekugeln
55min
Süßkartoffel-Banana-Bread
2hod.
Bananenkuchen
1hod. 15min
Dattel-Bananen-Muffins mit Himbeeren
50min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min