Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 190 g Haferflocken
- 2 TL Leinsamen
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 2 - 3 Kardamomkapseln, nach Geschmack bzw. Größe
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 60 g Marillen, getrocknet, entsteint
- 30 g Rosinen
- 30 g Walnusshälften
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 250 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 60 g Kokosöl
- 30 - 50 g Honig, nach Geschmack (siehe Variante)
- 60 g Apfel, ungeschält, entkernt, in Stücken
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 790 kJ / 189 kcal
- Protein
- 5 g
- Sacharidy
- 21 g
- Tuk
- 9 g
- Vláknina
- 4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Brainpower-Muffins
30 Min
Hirse-Quark-Auflauf
1h 15 min
Energiebällchen
30 Min
Apfel-Hirse-Auflauf
1 Std. 40 Min
Frühstücksmuffins
45 min
Hirse-Energiekugeln
55 Min
Süßkartoffel-Muffins
1 Std. 10 Min
Haferflocken-Karotten-Busserl
55 Min
Buchweizenwaffeln
1 godz. 30 min
Chai-Energiekekse (glutenfrei)
55 Min
Carrot Cake Cookies
35 min
Dattel-Bananen-Muffins mit Himbeeren
50 Min