Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 78 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

4 portions

Suroviny

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 12 mg

Protein 9.9 g

Kalorie 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Tuk 15.8 g

Vláknina 11 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 28.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

45min.

Turkey and lemon aioli wraps

30min.

Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, using modes)

15min.

Cashew pouring cream

35min.

Vanilla cashew yoghurt

24hod. 15min.

Stretchy melty cheese

20min.

Chicken with yoghurt tahini sauce (Fattet d'jaj)

1hod. 10min.

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30min.

Tofu 'sour cream'

5min.

Gluten free Mediterranean bread

1hod. 35min.

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2hod. 30min.

Spiced carrot porridge

25min.