Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 78 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

4 portions

Suroviny

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 12 mg

Protein 9.9 g

Kalorie 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Tuk 15.8 g

Vláknina 11 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 28.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Eggplant and ricotta involtini

1h 20min

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

45min

Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, using modes)

15min

Vegan mayonnaise

15min

Cashew pouring cream

35min

Vanilla cashew yoghurt

24h 15min

Tofu 'sour cream'

5min

Spiced carrot porridge

25min

Turkey and lemon aioli wraps

30min

Vegan butter

8h 5min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2h 30min

Chicken with yoghurt tahini sauce (Fattet d'jaj)

1h 10min