Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g pecans
- 250 g pumpkin, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 3 pitted Medjool dates
- 150 g rolled oats
- 2 tsp chia seeds
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground nutmeg
- 400 g water
- pure maple syrup, to serve
- 1 apple, cut into slices or spiralised, to serve
- desiccated coconut, toasted, to serve (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1308.8 kJ / 311.5 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Sacharidy
- 28.4 g
- Tuk
- 15.8 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Vláknina
- 11 g
- Sodík
- 12 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Coconut rice pudding with fresh mango
25min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20min
Coconut quinoa with sticky mango
30 min
Beetroot latte (Post-natal)
15min
Warming porridge
15min
Spiced carrot porridge
25min
Cacao banana porridge
15min
Coconut and maca hot chocolate
24 godz. 15 min
Spiced chocolate doughnuts
45 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Healthy chocolate mousse
10min
Apple pie smoothie
10min