Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 77 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

4 portions

Suroviny

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 12 mg

Protein 9.9 g

Kalorie 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Tuk 15.8 g

Vláknina 11 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 28.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Davidson plum cheesecake slice

2h 45min

Savoury potato and onion bake

1h 30min

Vegan carrot cake with orange frosting

2h 5min

Florentine potato cakes

40min

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30min

Tofu 'sour cream'

5min

Dairy free tzatziki

24h 5min

Strawberry chocolate calzones

1h 55min

Bang bang broccoli

3h 25min

Chocolate quinoa cake with peanut butter frosting

2h 10min

Cranberry and coconut toasted cereal

50min

Poppy seed and apple cake

2h 10min