Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge
4.0 73 rating
Příprava 5min.
Celkový 20min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • pecans
    30 g
  • pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
    250 g
  • pitted Medjool dates
    3
  • rolled oats
    150 g
  • chia seeds
    2 tsp
  • ground ginger
    ½ tsp
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • water
    400 g
  • pure maple syrup to serve
  • apple cut into slices or spiralised, to serve
    1
  • desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 12 mg
Protein 9.9 g
Kalorie 1308.8 kJ / 311.5 kcal
Tuk 15.8 g
Vláknina 11 g
Nasycený tuk 7 g
Sacharidy 28.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

4.4(181)

25 Std. 20 Min

Cacao banana porridge

4.3(137)

15 Min

Pumpkin pancakes

3.8(86)

1 Std. 35 Min

Tofu chocolate ice cream

3.7(9)

6 Std. 10 Min

Banana tofu ice cream

4.2(28)

10 Min

Zucchini pistachio loaf

4.2(54)

1 Std. 30 Min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

4.6(28)

1 Std. 15 Min

Apricot and carrot bliss balls

4.2(48)

1 Std. 20 Min

Iced four-spice latte (Post-natal)

4.3(6)

2 Std. 10 Min

Spiced carrot porridge

4.5(60)

25 Min

Coconut and beetroot balls

4.5(218)

40 Min

Carrot cake bliss balls

4.3(311)

40 Min