Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g pecans
- 250 g pumpkin, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 3 pitted Medjool dates
- 150 g rolled oats
- 2 tsp chia seeds
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground nutmeg
- 400 g water
- pure maple syrup, to serve
- 1 apple, cut into slices or spiralised, to serve
- desiccated coconut, toasted, to serve (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1308.8 kJ / 311.5 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Sacharidy
- 28.4 g
- Tuk
- 15.8 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Vláknina
- 11 g
- Sodík
- 12 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 Std. 15 Min
Mixed seed and nut spread
5 Min
Spiced carrot porridge
25min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Beetroot smoothie
10 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Zucchini pistachio loaf
1h 30min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min
Cacao banana porridge
15min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min