Kompatibilní verze
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 160 g strawberries trimmed, cut into quarters
- 1 navel orange (see method)
- 2 tsp pure maple syrup
- 175 g sweet potato peeled and cut into pieces (approx. 2 cm)
- 500 g water plus as extra 1 tbsp
- 55 g buckwheat flour
- ½ tsp baking powder
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 egg
- 1 egg white
- 80 g full cream milk
- extra virgin olive oil spray
- 190 g natural yoghurt high protein (see Tip)
- Nutriční hodnoty
- na 1 piece
- Kalorie
- 135.2 kcal / 565 kJ
- Protein
- 6.2 g
- Tuk
- 3.8 g
- Sacharidy
- 17.5 g
- Vláknina
- 2.7 g
- Nasycený tuk
- 1.7 g
- Sodík
- 75.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Pickled zucchini (Thermomix® Cutter)
20min
Express pho soup with spiralized daikon (Thermomix® Spiralizer, TM6)
50min
No-roll cheesy broccoli quiche
1hod. 25min
Banana bread (Diabetes)
1hod. 15min
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55min
Apple, date and banana porridge (first foods)
15min
Gwinganna pumpkin and seed porridge
25hod. 20min
Ham and cheese quinoa muffins
1hod. 30min
Tuna dip
15min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1hod.
Berry and polenta porridge
20min
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35min