Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g water
- 150 g spelt grains
- 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 200 g red peppers, diced (approx. 5 mm)
- 300 g chicken breasts, cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)
- 50 g extra virgin olive oil
- 2 pinches ground black pepper, plus extra to taste
- 40 g almonds
- 40 g shallots, halved
- 4 - 5 sprigs fresh mixed herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only
-
20
g wine vinegar
nebo 20 g balsamic vinegar - 20 g freshly squeezed lemon juice (volitelně)
- 60 g rocket leaves
-
20
g pine nuts
nebo 20 g whole mixed nuts (e.g. walnuts, hazelnuts)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 19 g
- Sacharidy
- 19 g
- Tuk
- 15 g
- Vláknina
- 5 g
Alternativní recepty
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25 Min
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts
45 Min
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20 Min
Chicken and Warm Potato Salad
55min
Warm Mediterranean Couscous Salad
30 Min
Breast of Chicken in Pizzaiola Sauce
30 Min
Superfood Salmon Salad
1 Std. 5 Min
Beetroot Salad
10min
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50 Min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
25 Min
Detox Salad
10min
Halloumi Salad
20 Min