Zařízení & příslušenství
Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
Příprava 45min.
Celkový 1hod. 15min.
6 portions
Suroviny
-
raw hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions quartered300 g
-
garlic cloves20 g
-
olive oil plus extra for drizzling60 g
-
salt½ tsp
-
couscous200 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water600 g
-
carrots sliced (5 mm)200 g
-
courgettes sliced (7-10 mm)200 g
-
red peppers cut in bite-size pieces150 g
-
frozen peas100 g
-
feta cheese diced (5 mm)200 g
-
fresh parsley (volitelně) chopped, to garnish2 tsp
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
18 g
Kalorie
2607 kJ /
622 kcal
Tuk
37 g
Vláknina
12.4 g
Sacharidy
47 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots
1 Std.
Chickpea Stew with Vegetables
50 Min
Asparagus and Mango Salad
35 Min
Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip
50 Min
Veggie 'Burritos'
20 Min
Lime Fruit Dressing
10 Min
Hake Salad with Mango and Lime Mayonnaise
40 Min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 Min
Lentil curry stew with chicken
8 Std. 35 Min
Beetroot Houmous
15 Min
Satay Turkey Skewers
45 Min
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45 Min