Zařízení & příslušenství
Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
Příprava 45min.
Celkový 1hod. 15min.
6 portions
Suroviny
-
raw hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions quartered300 g
-
garlic cloves20 g
-
olive oil plus extra for drizzling60 g
-
salt½ tsp
-
couscous200 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water600 g
-
carrots sliced (5 mm)200 g
-
courgettes sliced (7-10 mm)200 g
-
red peppers cut in bite-size pieces150 g
-
frozen peas100 g
-
feta cheese diced (5 mm)200 g
-
fresh parsley (volitelně) chopped, to garnish2 tsp
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
18 g
Kalorie
2607 kJ /
622 kcal
Tuk
37 g
Vláknina
12.4 g
Sacharidy
47 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Asparagus and Mango Salad
35min.
Balsamic Spelt Salad
20min.
Salmon Fillets with Buckwheat and Asparagus
40min.
Beetroot and Kale Pizza
2hod.
Spring Greens Soup with Beans
35min.
Lemon and Herb Salmon Burgers with Parmesan Courgettes
30min.
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20min.
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1hod. 35min.
Pasta and Chickpea Salad
25min.
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1hod.
Salmon Fillets with Salsa Verde
30min.
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1hod. 15min.