Zařízení & příslušenství
Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
Příprava 45min.
Celkový 1hod. 15min.
6 portions
Suroviny
-
raw hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions quartered300 g
-
garlic cloves20 g
-
olive oil plus extra for drizzling60 g
-
salt½ tsp
-
couscous200 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water600 g
-
carrots sliced (5 mm)200 g
-
courgettes sliced (7-10 mm)200 g
-
red peppers cut in bite-size pieces150 g
-
frozen peas100 g
-
feta cheese diced (5 mm)200 g
-
fresh parsley (volitelně) chopped, to garnish2 tsp
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
18 g
Kalorie
2607 kJ /
622 kcal
Tuk
37 g
Vláknina
12.4 g
Sacharidy
47 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Veggie Wellington
2hod.
Pasta and Chickpea Salad
25min.
Polenta with Ratatouille
1hod. 20min.
Veggie 'Burritos'
20min.
Stuffed vegetables
1hod. 5min.
Allergen-friendly Mushroom Risotto
1hod. 20min.
Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato
40min.
Portuguese Leeks
45min.
Courgette and Feta Risotto
30min.
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35min.
Mediterranean Salad
25min.
Baked Penne with Vegetables
1hod. 5min.