Zařízení & příslušenství
Honig-Limetten-Hähnchen mit Mango-Chutney
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 15min.
4 Portionen
Suroviny
Mariniertes Hähnchen
-
Honig30 g
-
Pfeffer½ TL
-
Salz½ TL
-
Paprika edelsüß½ - 1 TL
-
Knoblauchzehe1
-
Limette Schale dünn abgeschält (1 cm breit) und Saft ausgepresst1
-
4 Hähnchenbrustfilets, (ca. 700 g)Hähnchenbrüste, ausgelöst, ohne Haut, mit Flügelansatz (ca. 800 g) (siehe Tipp),4
Mango-Chutney und gegarte Hähnchenschenkel
-
Koriander frisch, abgezupft10 - 15 g
-
Limetten unbehandelt, Schale dünn abgeschält (1 cm breit) und Saft ausgepresst3 - 6
-
Knoblauchzehen2
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
rote Paprika in Stücken75 g
-
1 - 2 gestr. TL Chiliflocken, getrocknetJalapeño Chili entkernt,1 - 2
-
reife Mangos nur das Fruchtfleisch, in kleinen Stücken (1-2 cm)500 g
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Salz2 TL
-
Zucker100 g
-
Wasser250 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
43 g
Kalorie
1346 kJ /
321 kcal
Tuk
1 g
Vláknina
2.1 g
Sacharidy
31 g
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