![Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci) Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C2F6A737-4209-41ED-B290-2F117D6F3033/Derivates/FEA53F75-633E-4276-A101-E76884B33989.jpg)
Kompatibilní verze
Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g wody
- 300 g ziemniaków, pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 6 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (80 g), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
Sos z awokado
- ½ awokado (ok. 100 g), dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 50 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 liść sałaty masłowej, porwany, do dekoracji (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 700 kJ / 167.2 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Sacharidy
- 22.8 g
- Tuk
- 5.7 g
- Vláknina
- 3.7 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35 Min
Placki ze szpinakiem (dla dzieci)
45 Min
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30 Min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40 Min
Fasolotto z kalafiorem
13 Std. 55 Min
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35 Min
Orientalna sałatka z ryżem, krewetkami i kiełkami
50 Min
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1 Std.
Dressing czosnkowy z serkiem ricotta
10 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Makaron penne zapiekany z purée kalafiorowym
1h 20min
Zupa kalafiorowa
30 Min