Zařízení & příslušenství
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
Příprava 30min.
Celkový 50min.
6 porcji
Suroviny
-
½ cytryn ekologicznej, tylko skórka, bez białych błonek
-
10 - 12 gałązek mieszanych ziół, świeżych (np. pietruszka, bazylia, szczypiorek), tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
2 szczypty papryki, mielonej½ papryczki chili, świeżej
-
60 g oliwy z oliwek
-
1200 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli morskiej
-
100 g komosy ryżowej (quinoa)
-
600 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry (o grubości 2 cm)
-
160 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli pokrojonej na kawałki
-
120 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
150 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżka białego octu winnego
-
2 szczypty pieprzu, mielonego
-
300 g pomidorów śliwkowych pokrojonych na 2 cm kawałki
-
1 awokado (150-200 g), pokrojone w plastry
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych100 g jarmużu drobno pokrojonego
-
1 łyżka pestek dyni (volitelně)
-
2 łyżki żurawiny, suszonej (volitelně)
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
29 g
Kalorie
2238 kJ /
534 kcal
Tuk
37 g
Vláknina
6 g
Sacharidy
19 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Sałatka tabbouleh
1hod. 40min.
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min.
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min.
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1hod.
Chowder z kukurydzą
45min.
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45min.
Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu
30min.
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1hod.
Korma z owoców morza
40min.
Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze
1hod. 25min.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45min.
Klopsiki w sosie z batatów i mleka kokosowego
1hod. 5min.